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　　对于男性朋友来说，如果能同时拥有高薪工作及一副健康的身体，那可是值得自豪的事，这也是许多男人所希冀的。再具有一个很棒的性能力，那就破费了！成都曙光医院男科医师谈到，有许多男性朋友，在平时的日子中，总是想尽一切办法进步自己的性能力，强化男人耐久力的手段之一就是保持健身，这又真的有用么？

　　健身的男人会不会更耐久，日子中，许多的男性朋友沉迷上了健身，健身能够使男性的身段越来越完美，还能够添加男性的魅力，让自己的身体健康越加好。成都曙光医院男科医师呼吁，强化男人耐久力的手段之一就是保持健身：

　　1、凯格尔运动能增强性能力

　　凯格尔运动创造的其间一个重要原因，就是改进性日子。耻骨尾骨肌，又称PC肌，就是要在小便过程中强行中止泌尿用到的那块肌肉。关于男性来说，做凯格尔运动能够协助他们掌控操控着射精的肌肉，时常的联络，然后到达添加性交耐久性的意图;关于女人而言，做凯格尔运动则会协助操控盆底肌，然后取得更大的性爱满足感。

　　2、男人用运动来进步“性福”

　　当男人走过“谈情说爱”的爱情之路后，男女携手步入婚姻的殿堂，性爱就成为日子的重要部分。性爱尽管含有言语的要素，但毕竟不是“谈”的，要事必躬亲。行的质量怎么，事关两人隐私的快活。

　　3、有氧运动能增强性能力

　　相似有氧运动、跑步、游水这些有利于心血管的健身办法，都能添加血液循环功用，并且也能使男性有一个更好的精力。成都曙光医院男科医师介绍，血液循环顺畅，则有助于心思学上的“唤醒”过程，这对男性性功用有至关重要的影响。此外，做有氧训练还能协助脑部开释内啡肽，这是一种出名的能够带来愉悦感的荷尔蒙。

　　在我国夫妻日子查询中，统计数字再次标明在夫妻性爱中，还是男人主动偏多。所以，作为性爱的自动或主导一方，男人充分的膂力和灵敏的动作就显得越加重要了。成都曙光医院医师们以为已婚男人必定要有适量的运动。一般来讲，只需每周运动2-4次，每次持续时间在30-45分钟，运动心率操控在100-124次/分之间，适当的频率有益身心健康。经过这些研讨，就能够标明合理运动可大大改进性日子的质量和乐趣，不只能够削减阳痿的发生，并且可使性欲显着增强。

　　强化男人耐久力的手段之一就是保持健身，不止关于男性的身体健康至关重要，更在许多的时候，能更好的调集男性的各个机能，然后在各种事情中，体现的更好。而健身也是能够缓解压力的，成都曙光医院男科医师倡导，所以，男性朋友想要过的更健康，更耐久么？还是坚持动起来吧。

　　成都曙光医院怎么样让男人改善性能力？成都曙光医院温馨提醒：如您有其他男科疾病方面的问题要咨询，可拨打健康热线，如需就诊，可凭预约挂号信息，前往医院就诊，无需排队，成都曙光医院位于南充市瑶海市南充路汽车站斜对面。

　　总 结：南充男科医院怎么样让男人改善性能力_南充哪些泌尿医院比较好_找成都曙光男科医院，网络科普资讯知识不能代替面诊，具体病情建议咨询男科医生或及时到医院检查面诊治疗。

时间：2022-12-31}

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